Por isso, ao buscar seu bem-estar deve-se pensar em um contexto global e fazer mudanças que impactem de forma positiva nosso dia a dia. Ter um convívio social saudável, tempo para fazer atividades prazerosas, um trabalho satisfatório e uma moradia de qualidade são algumas das características possíveis de alterar ao longo da vida.

Se você está em busca de mais qualidade de vida, confira agora 5 fatos que você precisa saber e siga nossas dicas para ter mais bem-estar. Com hábitos simples, é possível ter uma rotina mais saudável – tome nota!

1: Descansar para agitar

Embora uma vida ativa faça muito bem, respeitar as horas de sono é fundamental. Afinal, noites mal dormidas podem acarretar problemas de saúde, como cardiopatias, diabetes e doenças psiquiátricas. Para entender melhor qual a quantidade ideal de horas de sono diárias, uma pesquisa chamada National Sleep Foundation decifrou a mística de uma boa noite de sono de acordo com cada faixa etária:

• De 1 a 2 anos: entre 11 e 14 horas;
• De 3 a 5 anos: entre 10 e 13 horas;
• De 6 a 13 anos: entre 9 e 11 horas;
• De 14 a 17 anos: cerca de 10 horas;
• De 18 a 64 anos: entre 7 e 9 horas;
• A partir de 65 anos: de 7 a 8 horas.

2: Saborear as coisas boas da vida

Nada de culpa ao comer algo que você tanto gosta: saborear um bom chocolate com alto teor de cacau, por exemplo, é uma ótima forma de melhorar a qualidade de vida. Um chocolate possui níveis de flavonoides – substâncias capazes de combater os radicais livres – equivalentes a seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas.

3: Beba muita água

Ingerir bastante água durante todo o dia é fundamental para a saúde. Estudos feitos no Hospital de Jilin Changchun, na China, e na Universidade de Hiroshima, no Japão, apontam que pessoas que tomam dois litros desse líquido por dia melhoram os níveis de leptina – proteína que ajuda no controle do apetite.

4: Relaxe e viva a vida

Estar tranquilo é uma forma eficiente de aumentar a qualidade de vida. Ter momentos prazerosos são a chave de uma vida longa e feliz. Por isso, ler aquele livro, ouvir uma boa música, pedalar ou apenas sentar e observar a paisagem são atividades que podem transformar nosso dia.

5: Aproxime-se da natureza

É cientificamente comprovado o efeito positivo do contato com a natureza. Cientistas descobriram que quando estamos em contato ambientes mais naturais, o nosso corpo responde com uma pressão mais baixa e maiores níveis de glóbulos brancos no sangue, que são responsáveis pelas defesas do organismo.

Viu só como é simples ir em busca da qualidade de vida? Esses fatores são apenas alguns que ajudam a ter bem-estar ao longo do dia – é importante encontrar sua forma de cuidar de si mesmo e ter uma vida mais feliz e saudável.

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O Condomínio Residencial Porto São Pedro foi pensado justamente para trazer benefícios a favor da qualidade de vida do indivíduo. Com áreas de lazer, muito verde, conforto e segurança, o empreendimento é o resumo de um local estruturado para que toda a família possa viver dias mais tranquilos e repletos de bem-estar.

Com projetos arquitetônicos, ambientes contemplativos e uma localização privilegiada, sua qualidade de vida será ainda maior. Para entender melhor as principais características que vão trazer mais bem-estar, confira nossa lista com as grandes razões que fazem o Porto São Pedro melhorar a sua qualidade de vida. Confira!

1: Mais contato com a natureza

Já é cientificamente comprovado que estar em contato com a natureza garante mais qualidade de vida. Para que isso se reflita na vida dos brasileiros, o Porto São Pedro possui mais de 200 mil metros quadrados de Mata Atlântica preservada, 2 lagos, 7 nascentes e ainda uma distribuição de água potável de 1 milhão e 500 mil litros por dia.

Essa preocupação se reflete também na sensação de estar vivendo em um local sem interferência humana. Para um resultado estético e estrutural ainda melhor, a fiação é 100% subterrânea.

2: Espaços para a reflexão

Quando estamos longe do stress, nosso corpo e mente funcionam mais ativamente – deixando a saúde ainda melhor. Além de se alimentar de forma saudável e se exercitar, é fundamental que possamos cuidar da nossa mente. Momentos de meditação e relaxamento são muito indicados e permitem que nosso organismo seja mais forte.

Os espaços de contemplação do Porto São Pedro são ideais para meditar e relaxar. Ao longo do projeto, foram desenvolvidas praças contemplativas, com referências sensíveis a diversas culturas.

3: Facilidade de locomoção

Ter a liberdade de ir e vir com facilidade também é um fator importante para ter mais qualidade de vida. Situado a apenas 50 minutos de São Paulo, com acesso a Rodovia Castello Branco – a quarta melhor do país, o Porto São Pedro garante um deslocamento prático e seguro até o trabalho, o que coloca o condomínio entre os mais procurados.

4: Morando no interior, mas com todas as facilidades de cidade grande

Ter crianças livres para brincar e com diversas atividades ao alcance é fundamental. Por isso, o Porto São Pedro fez questão de inserir em seu projeto todas as atividades recreativas que a família merece. O clube multiuso coloca à disposição spa, fitness, espaço gourmet e brinquedoteca – além de cinema, teatro, 6 quadras recreativas e muito mais.

Viu só como existem diversos motivos que fazem o Porto São Pedro melhorar sua qualidade de vida? Aqui você vai encontrar o cenário perfeito para construir uma emocionante história ao lado de amigos e familiares. Venha ver de perto o resultado desse incrível projeto e garanta sua unidade. Agende uma visita!

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